【心理小知识】科普睡眠障碍——睡行症

峰峰今年十岁啦，最近妈妈发现他有点反常。一次，睡到半夜，峰峰突然坐了起来，走到冰箱门前拿了吃的东西，吃完又默默的躺回床上，中途妈妈叫他也是丝毫没反应；又过了几天，半夜，峰峰突然坐了起来，整整齐齐的穿好了衣服后又继续入睡。后来妈妈跟他说这几件事情他一点也不记得了。爷爷奶奶哭着说，我孙子是被鬼上身了......爸爸妈妈说峰峰可能是做着梦里发生的事情，是梦游了......

峰峰真的被鬼上身了吗？

No No No

1924年，德国有一位生理学家、精神病学家，名字叫汉斯·伯杰（Hans Berger），他用一部机器描记了人的脑电信号，得到一张波形图，也就是「脑电图」，这也是人类的第一张脑电图。

后来，人们就开始用脑电图研究人类睡眠期间的脑电变化，随着研究的深入，科学家们发现，人的睡眠是分期的，不同分期，脑电图的波形特点会不同。

还发现，睡眠里有一个特殊的时期，叫「REM期」（快速眼动期）。说它特殊，是因为梦境就发生在这个时期。

睡眠还有一段分期叫「NREM期」（非快速眼动期），在这个阶段，目前还没有发现会产生梦境。

重点来了，所谓梦游，恰恰是发生在这个不产生梦境的NREM期，也就是说，人们一直说的梦游跟做梦没什么关系，既然如此，再叫这个名字就不合适了，于是，医学界把梦游改称为睡行症。

睡行症有哪些表现呢？

患者从熟睡中突然起床，部分患者仅表现为迷迷糊糊地坐起来，做一些刻板、无目的的动作，如捏弄被子、穿衣服等；

有些患者表现为下床行走，甚至开门走到室外，同时还可做一些复杂的活动。

发病时患者常双目向前凝视，不与他人交流，难于被唤醒，发作常持续数分钟到几十分钟，后能自行上床入睡，或被人领回床上后再度入睡，醒后对发作经过无法回忆。

有数据统计，儿童的发病率极高。不过幸运的是，儿童进入青春期后通常会逐渐减弱。

睡行症有哪些要注意的事项？

建议患者居住在低楼层的房间内，尽量关闭门窗，防止坠楼，发生危险。收藏好危险物品，及时的制止患者的一些危险活动。

睡行症如何预防？

睡不着、熬夜是诱发睡行症的最常见的原因。所以最重要的预防方法是保证充足的睡眠时间。

若睡行症频繁发作，建议去专业的睡眠中心就诊。

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