胎教也要适度，孕妈可得悠着点

胎教也要适度，孕妈可得悠着点

    现在关注胎教的孕妈越来越多了，她们相信胎教对于开发宝宝的智力有益。可是，一些孕妈对胎教认识有偏差，以为胎教越频繁越好。其实，胎教也要适度进行，不分时间地点，过度的胎教反倒会打扰到胎儿。

几种常见的胎教方法

1、抚摸胎教法

准爸妈通过轻轻抚摸孕妈的腹部来感受胎儿的状态，这样既可促进胎儿的发育成长，也可增进准爸妈和宝宝的感情。

2、音乐胎教法

轻缓放松的音乐能让孕妈感到轻松，同时也让宝宝感受到外边的声音，刺激宝宝的感官。但需要注意的是，音乐胎教分贝不能过高造成噪声污染，以免造成胎儿的听力器官受损。

3、语言胎教法

孕妈可以常和宝宝说说话，给宝宝讲讲故事，让宝宝听到妈妈的声音，感受到妈妈的爱意。

4、情绪胎教法

在孕期，孕妈因为身体和心理的变化，情绪也会发生变化。随着孕后问题的产生，孕妈的消极情绪也会越来越多。这时候孕妈要注意保持积极乐观的心态来面对怀孕后的一些麻烦，将开心的情绪传递给宝宝。

什么事都是过犹不及，胎教也是如此。如果胎教过于“勤奋”，对宝宝也是有害处的。

那么，孕妈应该怎样胎教才好呢？

 1、胎教要有科学的态度

胎教主要是为了通过训练，使胎儿心身发育更健康，而不是像某些宣传的那样，是为了培养天才、神童。胎教的主要目的是让胎儿的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为宝宝出生后接受各种刺激、训练打好基础，使胎儿对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。

2、胎教要有必要的知识

怀孕以后，孕妈应从正规的专业渠道学习一些孕育知识，包括孕期心理卫生、胎教早教常识、儿童心理与教育学等，做到心中有数，且保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的胎教方法。

3、胎教要适宜、适度、适时

就拿音乐胎教来说吧。

适宜——在音乐声波组成中，不应有声压很大(声音很响)的高频声，而应是中、低频的声音为主要成份(和宫内胎音的频谱特征相同)。高频成份的声压应比中、低频的低30db（分贝），以防万一孕妇把音量放得过大，其中声压较大的高频声波对胎儿内耳产生不良刺激。

适度——是指放音乐声音不要太大。因为有实验报告，用强声刺激听神经，发现它的核蛋白的含量减少，停止后才逐渐上升。而正常的生理刺激，可使听神经节内的核糖核酸(RNA)增加。

适时—— 是指给胎儿听音乐的时间不应过长，每次不超过12分钟。因胎儿大脑活动属抑制壮态占优势，有利于节省能量，利于生长。不然，时间长了会疲劳及消耗营养物质。

总之，无论哪种胎教方法，都有适宜的刺激方法、定时定量以及实施胎教时的操作技术、技巧等问题。比如抚摸胎教时的手法、按压的力度、所用的时间、胎儿的正常或异常反应等，还须在胎教专家、妇产科医生的指导下进行，以免发生意外。