仰卧起坐、俯卧撑 坐（站）位体前屈、跳绳、楼梯跑……每天选择3至4个项目进行锻炼，如实记录下自己的运动时间，并由家长进行监督和记录。弘毅小学这种率先推出的体育家庭作业令人眼前一亮，成为学校、家长合力增强孩子体质的一次有益尝试。

　　据了解，该校将体育锻炼作为学生家庭作业的一项内容，并提出“三定二有”方法，即定锻炼时间，定锻炼强度，定锻炼时长；有记录、有检查，要求学生认真完成。作业完成记录表分锻炼日期、锻炼内容、锻炼时间、自我评价、家长监督及体育老师评价等栏目，学生及家长每天必须如实在栏目中记录下参加体育锻炼的详细情况。作业分周一至周五、周末两种时段的必选和自选项目，这些项目简便易行，不受器材限制，灵活的操作性也易为学生及家长接受。

　　“先由学生和家长自主记录成绩，再由学校随时查看学生的体育锻炼成果。”弘毅小学体育教研组组长周杨超老师介绍说，“之所以要做这项‘额外’的家庭作业，主要是希望孩子能在家长的监督和帮助下，坚持必要的体育运动，从而达到强身健体的目的。虽然目前学校每周都开足体育课程，基本确保了每天一小时的体育运动时间，但学生有效运动量还远远不够,尤其是近期阴雨绵绵。近年来，学生体能体质日益下降的趋势明显，所以在多次听取专家学者意见和论证下，我们才会率先推出此举。”

据了解，活动推出以来，绝大部分家长都很理解并支持学校的举措，五年级学生冯哲楠的妈妈就是其中一位。她告诉笔者，女儿之前对体育锻炼颇为排斥，就拿跳绳来说，以往一次只能跳10到20个，现在一次能跳80多个，而且还会尝试一些花样跳绳。她坦言，自从有了体育家庭作业后，她坚持和孩子一起锻炼，“有了这个家庭作业，孩子和家长同时被“逼”着坚持体育锻炼，效果很让人欣喜。锻炼了身体，收获了快乐。