怎么知道自己进入更年期了？

怎么知道自己进入更年期了？

    提到更年期，人们的脑海中会出现各种场景:中年妇女,在寒冷的冬天,穿着单薄的衣物,挥动着扇子不停地擦汗;在家里做着家务的女人,怒目圆睁地对着上高中的孩子怒吼,母子一副势不两立的架势;以前开朗的她,突然变得忧郁起来,只要有些许煽情的情节出现,她的眼泪就会扑簌簌地掉下来;曾经在单位里生龙活虎的她,突然变得工作懈怠,精神懒散,做事丢三落四起来;在家人眼中一直温柔、善解人意的她,无缘无故变得脾气暴躁,经常因为一点小事就会和家人发生争吵。更年期的症状多种多样,有些症状常常被忽略，曾经有一位更年期妇女经常因为半夜心悸而送到急诊，后来才知道这是属于更年期症状。那么，怎样知道自己进入更年期了呢？下面告诉你自我评测的方法。

一般什么年龄进入更年期?

多数女性的更年期始于40岁以后,平均45岁,历时1-10年不等。中国女性平均绝经年龄在50岁。

进入更年期,身体最早会给出怎样的信号呢?

1.月经改变是更年期女性身体给出的最早,也是最直接的信号。月经的改变主要表现在以下3个方面：

(1)月经周期的改变:早期表现为月经周期缩短,原来是28天来一次月经，现在21天或23天就来了，少数人还会出现月经紊乱，变得没有规律可循。

(2)月经期的改变:常常表现为月经期的延长,以前5天就干净，现在要10天左右干净，甚至出血淋漓不尽。

(3)月经量的改变:一部分表现为月经量减少;一部分表现为月经量增多,甚至可能发生大出血的情况。

2.不明缘由的疲劳感

经过一晚优质睡眠,早晨醒来依旧感觉身体沉重,倦意浓浓。

3.潮热

表现为自发的面部潮红伴随身体出汗,汗后发冷;潮热持续时间几秒钟到几分钟,症状轻微者只是觉得温温的热,症状严重者会大汗淋漓,潮热在不同人群出现的时间也不同,有的人在月经紊乱时便出现了潮热症状,有的人绝经几年才出现明显潮热。潮热平均持续4-5年,个别女性可以长达10余年。

4.入睡困难和情绪紊乱

经常有更年期女性抱怨整晚无眠,晨起头昏脑胀,整天没精打采,易怒烦躁,到了睡觉的时间又开始担心睡不着,好不容易睡着了,又因为出汗醒来,很难再次入睡,一段时间后便处于崩溃的边缘。

5.关节和后背酸痛

这也是更年期常见症状之一,多见于膝部、肘部、指间关节的胀痛,患者经常因为疼痛影响生活而到骨科、风湿免疫科就诊,多数情况下检查结果都是阴性的。实际上随着卵巢功能的减退,体内雌激素的产量减少,骨量的丢失也在迅速增加,引起骨关节的退变以及关节周围肌肉的萎缩,导致关节疼痛的发生。更为严重者会出现骨质疏松甚至骨折。

因此,当您在40岁之后出现月经紊乱、不明原因的疲劳、夜汗潮热、睡眠质量下降、腰酸腿痛等症状时,您应该尽快到妇科内分泌医看看,也许您的更年期已经悄悄来临，相信医生会帮助您缓解各种不适的症状，安然渡过更年期。。