夏天坐月子，别被“传统”误导了

    在很多传统的老人看来，坐月子就要“密不透风”，即使是在高温天，也要让产妇盖被子、穿长裤、戴帽子，其实，这种坐月子的方式会导致产妇体内的热量难以排出，轻则诱发热痱，重则会产褥中暑，甚至会危及生命。

　　产褥中暑是指产妇在产褥期间长时间待在密不透风且温度和湿度较高的地方，导致产妇的余热无法排出体外，从而引发了中枢性体温调节障碍的急性热病。

　　实际上产后的妈妈们耐热性比普通人要差。月子期间，如果产妇一直处在高热的环境中，没办法散热，往往会有口渴多汗、恶心头晕、头痛、胸闷及心慌、乏力等症状。轻度中暑会伴随体温上升、脉搏呼吸增快、面色潮红等。重度时，体温继续升高，可达40℃或以上，出现反应迟缓、脸色苍白、呼吸急促、心率加快等症状。

　　高温天坐月子，如何预防产褥中暑？

　　1.防止室温过高

　　坐月子时，每天应当适时给产妇的房间通风。天气较热时，可以启用空调，将室内温度调至26摄氏度上下，这是最舒适的温度。而产妇谨防受凉，也可以给空调加个挡风罩，避免空调风直吹身体。

　　2.穿衣得当，正确洗澡

　　产后应该选择宽松透气性比较好的纯棉衣服，不能穿得太厚。如果出汗多，要选择合适的水温洗澡，注意把身体水分擦干再出浴室，换上干净的衣物。特别提醒，不能在完全密闭的环境里洗澡，洗澡时最好打开一条门缝让空气流通。

　　3. 注意饮食，多喝水

　　产后前几天，产妇最好吃一些清淡的流质食物，然后再慢慢添加富含脂肪、碳水化合物、蛋白质的营养食物。另外，还要多吃新鲜的蔬果来补充维生素和矿物质。

　　4.若有不适及时就诊

　　万一产妇已经感觉中暑或者身体不适，立刻先移至凉爽通风处休息，解开衣服，多喝凉开水或盐开水，千万不要坚持“坐月子就是要躺着不能出门”等老旧风俗观念，一定要及时就医。

　　应卫 整理