冬春季慢性阻塞性肺疾病防治小知识

冬春季节交替时候，气温忽高忽下，很容易引发呼吸系统疾病，特别是慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的患者，又到了一个高复发季节。

慢阻肺是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高。据相关统计，全球40岁以上人群发病率高达9%～10%。

一、慢阻肺的常见表现

1.慢性咳嗽：常为最早出现的症状，随病程发展可终身不愈，常晨间咳嗽明显，夜间有阵咳或排痰。当气道严重阻塞时，通常仅有呼吸困难而不表现出咳嗽。

2.咳痰：一般为白色黏液或浆液性泡沫痰，偶可带血丝，清晨排痰较多。急性发作期痰量增多，可有脓性痰。

3.气短或呼吸困难：早期在劳力时出现，后逐渐加重，以致在日常生活，甚至休息时也感到气短。但由于个体差异，部分人可耐受。

4.喘息和胸闷：部分患者，特别是重度患者或急性加重时出现。

二、常用预防措施

1.戒烟：吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此戒烟是阻止慢阻肺发生和进展的重要措施。

2.减少室内空气污染：避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

3.防治呼吸道感染：积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节可注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。

4.对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护，以减少职业性粉尘和化学物质吸入。

5.合理体育锻炼：根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞等。

6.呼吸功能锻炼：慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

7.耐寒能力锻炼：耐寒能力的降低可以导致慢阻肺患者出现反复的上呼吸道感染。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸，每天坚持适量户外活动等方式锻炼耐寒能力。