前列腺炎的生活处方

前列腺炎是男性常见的疾病，大多会出现尿频、尿急、尿不尽、夜尿增多、排尿困难等情况，有的还会出现小腹胀痛、阴囊潮湿、性功能障碍等症状。慢性前列腺炎的治疗，除了药物之外，更重要的是改变生活方式，避免久坐不动、吸烟喝酒，养成良好的生活习惯。

前列腺炎的生活处方：

1.饮食

清淡饮食，禁酒及辛辣刺激食物。

饮食推荐：

建议食用富含维生素E和维生素C的抗氧化食物、粗粮、坚果、植物油、新鲜的蔬菜水果等。适当增加饮水，可以充分清洗尿道，有助于前列腺分泌物的排出。

饮食禁忌：

应少食用牛肉、羊肉、海鲜、黄豆及其制品，以及调味品如辣椒、胡椒、茴香、蒜、葱、韭菜及酸涩水果等。

2.运动

坚持适当的活动，有利于改善血液循环。此外，增强机体的抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生有重要的意义。

3.生活方式

性生活与前列腺炎的发生有密切关系，因此需注意保证性生活的规律性，性生活频率因人而异，以事后不感到疲劳为度。

久坐及长时间骑自行车、骑摩托等骑跨动作会压迫会阴部使前列腺充血，应定时放松，促进会阴部的血液循环。

注意局部保暖，可增加血循环，降低肌肉痉挛张力。