脑卒中防治指南

脑卒中主要是由于冷刺激会使人的交感神经兴奋，毛细血管收缩，从而引起血压增高，再加气候干燥，体内水分消耗过大，血液黏稠度增加，脑部供血减少从而导致缺血性脑卒中的发生，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。在我国每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中，是群众生命健康的“头号杀手”，俗称脑中风。

一、防治指南

“脑血管疾病家族史、不良生活习惯、高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症都是诱发脑卒中的高危因素。此外，近年来中风发病逐渐年轻化，与年轻人工作压力大、经常熬夜、应酬多、抽烟喝酒等不良生活方式也密切相关。”

二、为预防脑卒中的发生，除了平时多关注血糖、血压变化外，在日常生活也要做到以下几点：

1.是饮食要清淡，适当饮水，少吃辛辣厚味之物，尤其要避免暴饮暴食。

2.是静心养神，坚持适度锻炼，同时应保证充足睡眠，每天不少于7小时，使大脑和身体各系统都得到放松。

3.是戒烟限酒，吸烟可使脑血流量明显降低，加速脑动脉硬化；急性和慢性酒精中毒则是诱发脑卒中的重要危险因素。

4.是定期体检，建议35岁以上人群每年体检一次，了解血压、血脂情况，及早发现身体不适，并及时采取治疗等手段控制病情发展，做到早检查、早发现、早治疗。

5.控制三高，监测血压、血糖、血脂。