道德经里的心理健康知识——解读道德经（六）

谷神不死，是谓玄牝，玄牝之门，是谓天地根。

绵绵若存，用之不勤。

这段说的是道体虚空，道虽然空洞虚无，但却是孕育万物生命的摇篮，起到生发的作用，好像是绵绵不绝的存在，但并无一个实质的东西。这个道，离名离像，很难用文字表述，却随时随地地可以照用。这个道连绵不绝，好像存在又好像不存在，这就是道生万物。地球五十亿年了，人类文明才几千年，生命的演化缓慢又必然出现，这就是道。我们学习也一样，慢慢来，不能一嘴吃个胖子，一天进步一点点，几年下来你就能掌握许多知识，你就是内行，这就是绵绵若存，用之不勤。

道德经第六章中还意喻养生的道理，要养身体的中的五神，使得身体五神不灭，心身健康，就要效法天地，自然而为，比如呼吸，欲速则不达，呼吸节奏要宽舒，不能急疾。我们在心理治疗中的放松训练也很注重呼吸，学会用悠长、缓慢的腹式呼吸，容易让情绪缓和心情舒畅。

同样的一把锋利的宝剑，拿一根毫毛吹口气立刻截断，但是再轻的毫发，一涉动用，剑锋必有轻微磨损，更何况常用，久用，宝剑定会成了钝铁。人生如果随时随地可以知时知量，知止知休，不因为贪念眼前权利、富贵，便也不会忙忙碌碌地去劳神劳力，伤害自身。现代人追求有所为，使人身心俱疲，用庄子的话说就是“终身役役而不见其功”，得不到心灵的安宁与自由，而要追求解脱，就要学会空，学会无，给自己给别人一点空间，放空自己的心灵，试着以无为的态度顺其自然，如此才能达到“无为而无不为”的目的。

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