夏季传染病预防知识

夏季来临，天气越来越热，细菌、病毒等各种病原体更容易滋生、繁殖。这一时期，比较容易染上病毒，特别是老年人及儿童，免疫力低下，体温调节功能差。

那么，在夏季该如何做好传染病防控工作呢？

1.培养良好卫生习惯。

要注意养成良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，特别是小儿要教会正确的擦拭鼻涕的方法。

2.穿衣要舒适透气。

最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，穿浅色衣服会觉得更凉快。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

3.注意饮食卫生。

应注意饮食卫生安全，准备多样化的营养均衡饮食。夏季最好多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

4.经常锻炼，增强体质。

在日常进行户外活动时，一定要注意尽量选择在阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。外出时，请做好防晒工作，长时间在户外时，还需要备好防暑药品，如藿香正气水、仁丹等。

5.生活作息时间规律。

适当增加午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。