梅雨季节的注意事项

6月17日，浙江正式入梅。连续的阴雨，闷热潮湿的季节，每年的梅雨季节虽然不长，一般只有30到40天，但还是需要知道一些注意事项的。

1.首先要适时地开窗抵抗潮气、通风去霉。

在湿度较高的天气，开窗的方式应为：把朝南或东南方向，即上风方向的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。天气转晴时，可打开所有的门窗，以加速水分蒸发。

2.进入梅雨季节，应提前做好季节性儿童疾病的预防。

梅雨季节也是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种一般是以呼吸道感染为主，一些抵抗力较弱的患儿甚至还会反复发作不易痊愈。在这里要提醒广大家长，梅雨季节细菌容易繁殖，家长要注意儿童的饮食卫生，要适量取食，不要暴食，尽量少吃或不吃冷冻物品。与此同时，家长应合理督促孩子加强体育锻炼，增强体质。对患有高血压等疾病的老年患者，梅雨季节的气压、气温变化较大，易导致人体植物神经功能紊乱，血管收缩，血流受阻，心肌耗氧量增大，心脏负荷加重，容易诱发心肌梗塞、脑中风等。同时，梅雨天也是皮肤病多发季节，温暖潮湿的环境正适合细菌的生长繁殖。所以，建议梅雨天要特别注意个人卫生，保持周围环境的通风干燥和身体的局部干燥。

3.把好食品安全关。

由于梅雨季节湿热的天气有利于霉菌的繁殖生长，食物容易发霉变质，人吃了变质食物，会引起腹泻、呕吐甚至食物中毒。梅雨季节要注意生熟食物分开，避免交叉感染，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久，不要随便在小摊上吃东西。

4.保持心情愉悦。

天气忽冷忽热，忽干忽湿都容易造成人们的心理和情绪的波动。建议在潮湿的天气，人们适当增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。再有，适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪，保持心情愉快。