天气变冷，小心“面瘫”找上门

最近气温骤降，面瘫的发病率显著增加，患者会突然出现患侧表情肌瘫痪，其典型表现是一侧面部表情肌肉瘫痪，例如口角歪斜、眼裂扩大、蹙眉不能、额纹消失等。不少年轻人得了面瘫，他们感到困惑，为什么自己年纪轻轻就得了这种病？

一、面瘫发病原因

1.病毒感染。面瘫主要是病毒直接侵袭面神经引起的。在起病初期时会表现为耳后、面部、耳上的疼痛，有的会有带状疱疹的发生。

2.风寒侵袭。面部营养神经血管因受到风寒发生痉挛，引起神经组织水肿、受压、缺血也是引起面瘫的主要因素之一。各种原因引起的面部受凉造成局部缺血缺氧，容易导致面神经发生水肿和脱髓鞘反应，引发面瘫。

3.不良生活习惯。现代生活压力增大，熬夜、缺乏运动、过度劳累，导致人体免疫力下降，容易导致病毒感染，是面瘫的重要诱因。

4.不良情绪。如生气、害怕、焦虑、紧张等不良情绪也容易诱发面瘫。

二、预防面瘫

1.注意劳逸结合。保证充足的睡眠时间，避免各种精神刺激和过度疲劳，是预防面瘫的关键措施。

2.保持良好心情和学会缓解压力。良好的心情是预防面瘫的好方法。生活中应学会心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情。

3.适当锻炼，促进气血运行。平时可以做一做面部按摩、擦面、热敷等，促进面部气血流通。

4.膳食合理。日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，以维持足够的维生素摄入，提高机体免疫力。

5.在户外做好防御措施，在寒冷大风的天气需要外出时，最好戴上口罩、帽子等保护好面部。