吃苦，并非全然是一件好事

前段时间热映的《抓娃娃》相信很多人都看过了，对于电影中的苦难式教育，大家觉得合理吗？

网红老师张雪峰看完《抓娃娃》感慨称，没苦硬吃不能磨练心智，只会带来永远的自卑。

有科学研究发现，吃苦，并非全然是一件好事，甚至可能会让人变笨。

挪威专家发表在《双相型障碍》期刊中的研究显示，当我们长期处于压力和紧绷状态下，大脑会发生一些“有毒”的变化。我们的前额叶皮质——也就是大脑的控制中枢——会逐渐变薄，额叶体积变小。而我们大脑的前额叶皮质就像我们的一个总控台，我们的决策力、判断力、执行力都归它管，一旦功能受损，就会给我们带来很多麻烦：

过度的苦难和压力可能导致各种心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。长期处于高压环境下，个体可能会发展出心理障碍；

 如果苦难教育处理不当，可能造成人格发展中的问题，比如过分的自我压抑、人际交往障碍或是过度的防御机制，这些都可能影响个体的幸福感和社会功能。

其实我们的脑子也是接受暗示的。我们总是给它负面的暗示，它就慢慢充满了负面情绪。如果我们总是给它正面暗示，它也会慢慢觉得“嗯，这是对的。”

大脑具有可塑性。在面对逆境（包括各种困难及恶劣的自然环境等）时，人的神经、代谢等生理调节系统会产生各种生理反应，以适应逆境。

如果长时间或者反复面对逆境，这种生理反应会逐渐积累，从而形成“应激负荷”，这种负荷在很大程度上会导致精神和身体上的疾病。

在大脑感受到积极，安全，友好的时候，就会发出正向反馈。会让你变得积极阳光。在自己力所能及的情况下对自己好一点，并经常给自己做积极地心理暗示。那么如何给自己做积极地心理暗示呢，我们可以对自己说“我能行，我可以！”“一切都会好起来的！”。同时配合相应的肢体动作，如V的手势，提高语调或握拳肯定。平时多去接触积极乐观的人和物，培养自己的兴趣爱好，坚强的意志力和幽默乐观的心态。

你只管好好爱自己，惊喜总会不经意间出现。