如何保护牙釉质

清除牙齿表面和牙齿缝隙处的食物残渣,避免食物残渣滋生细菌腐蚀牙齿，推荐使用巴氏刷牙法,2~3次/天,2~3分钟/次，避免拉锯式横刷法。

进食后，食物残渣停留时间过长，在细菌的作用下发酵，发酵后产生的酸性物质，易造成釉质脱矿，形成蛀牙。进食后及时漱口，可在一定程度上减少口腔内细菌数量，保护牙釉质。

减少夜磨牙和紧咬症，避免对牙釉质的磨损，不使用牙齿咬硬物、开瓶盖等，以减少对牙釉质造成创伤。

减少碳酸饮料和游离糖的摄入，防止对牙釉质造成酸性腐蚀。

每年洁牙1~2次，清除牙齿上的菌斑和牙结石，避免对牙齿造成破坏，预防牙釉质脱矿。

日常生活中推荐使用含氟牙膏，氟化物能降低牙釉质溶解度促进再矿化，增强牙釉质的抗脱矿能力。