血糖要想测得准，这些细节要注意

血糖监测是糖尿病管理的重要一环，它帮助我们了解血糖水平是否正常，评估降糖治疗的效果，并为医生调整治疗方案提供客观依据。为了确保血糖检测结果的准确，除了血糖仪本身要质量可靠，操作者会正确使用之外，还有其他一些细节问题需要注意：

检测空腹血糖的4个小细节

1、检测时间有要求  检测前一日晚上10点后不再进食（注：可以喝水），于次日晨起6~8时所测的血糖为"空腹血糖"。换句话说。只有早餐前的血糖可以称之为"空腹血糖"，而午餐前及晚餐前的血糖均不能称之为"空腹血糖"。

（前一日晚22:00后不再进食  当日6:00-8:00测血糖  当日未吃早餐  当日午饭前或晚饭前测血糖）

2、生活规律保持不变  患者应像平常一样进餐及运动，不要因为第二日要检测血糖而刻意控制饮食或改变运动，这样测出的结果不能真实反映患者平常血糖实际情况。

3、降糖药物正常使用  因为医生想要了解的是在正常用药的情况下病人血糖的控制状况，评估药物治疗效果，所以，在检测前患者需要正常用药，切不可擅自临时减停药物。

4、保证良好睡眠  有研究证实，焦虑不安、睡眠不好会引起空腹血糖升高，因此，如果第二天去医院化验血糖，头天晚上一定要按时上床睡好觉，避免因为睡眠不良导致血糖产生异常波动。

监测餐后血糖的4个关键要点

1、正确计算时间  检测餐后2小时血糖是从吃第一口饭开始计时，2小时准时采血检测，而不是从吃完饭开始计时。为何不是餐后1小时或3小时呢？这是因为正常情况下进餐后0.5~1小时血糖达到高峰，2小时后血糖回落到接近正常水平，因此，餐后2小时的血糖数值是判断餐后血糖是否控制达标的一个理想指标。当然，餐后其他时段（如餐后半小时、1小时等）的血糖依然可以为我们提供血糖波动的有用信息。需要提醒的是，有的人习惯先喝汤、吃菜，再吃米饭等主食，所以第一口饭不是说吃米饭才算，而是任意食物。

2、保持正常饮食  检测餐后2小时血糖应按平时的饮食习惯来吃。如果刻意少吃，血糖测值会比平常低，反之，如果吃得太多，血糖测值会比平常高，均不能反映患者平时真实的餐后血糖状况。

3、药物正常使用  很多糖尿病友错误地认为查血糖测的是不吃药不打针状态下的血糖，这是不对的。检测餐后血糖的一个重要目的就是了解患者在用药治疗情况下的血糖控制状况，并以此作为调整治疗方案的重要依据。因此，患者应正常服用相关药物，确保血糖值真实准确。

4、等待监测期间不要吃零食  进餐伊始开始计时，在等待测餐后2小时血糖期间，不能吃任何零食（但可以喝水）,否则会影响检查结果。